Nació en un pequeño poblado, Mvezo, en 1918 y murió en Johanesburgo en 2013.
Mandela, también llamado por sus seguidores "Madiba", fue un claro ejemplo de superación, de no rendirse nunca y de sobreponerse a las dificultades de la sociedad en la que se crió, donde regía el sistema apartheid*. Mandela estuvo en la cárcel 27 años como preso político y acusado por terrorista, pues perteneció a un grupo armado. Tras ese sufrimiento, le liberaron, y en su primer discurso dijo que renunciaría a la ira y a la violencia, convirtiéndose junto con De Klerk en premio Nobel de la paz en 1993 por la democratización de Sudáfrica.
En 1994 se presentó a las elecciones, y con el apoyo de la población negra, consiguió la presidencia, y su mandato se basó en una política de reconciliación que consiguiese la igualdad entre las dos razas. Un ejemplo es cuando Mandela apoyó a la selección nacional de rugby, que hasta entonces había sido un símbolo del apartheid.
*Apartheid: Sistema pólitico de separación de razas.
miércoles, 11 de diciembre de 2013
domingo, 1 de diciembre de 2013
La quinua
La FAO ha declarado 2013 el año de la quinua.
¿Qué es la quinua?
Es una planta de la familia de las alcachofas y de las acelgas, y de ella se aprovechan las hojas y los granos, por lo que se usa como si fuera un cereal para hacer harina.
granos de quinua-wikimedia quinua-wikipedia
La quinua es un alimento muy antiguo. Ya formaba parte de la alimentación de los pueblos de los Andes antes del descubrimiento de América, que lo consideraban un alimento sagrado.
Los conquistadores aceptaron muchos alimentos del nuevo continente como el tomate, el cacao y el maíz, pero prohibieron el cultivo de esta planta porque pensaban que les daba una fuerza sobrehumana a los incas. Pero esta planta es tan resistente y puede vivir en cualquier altitud que aun con la prohibición de los conquistadores ha llegado hasta nuestros días. Y gracias a unos estudios de Estados Unidos se ha descubierto que tiene importantes virtudes como la resistencia a las condiciones climáticas adversas y un gran aporte alimenticio.
Esta planta puede cultivarse desde terrenos al nivel del mar hasta terrenos de 4000 m. de altitud. Los principales productores de quinua son Bolivia, Perú, Colombia, Ecuador, Argentina y Chile.
Nutricionalmente la quinua aporta 8 de los aminoácidos esenciales para el hombre, siendo un alimento completo y de fácil digestión. También aporta vitaminas(E, B2 y B3) y minerales(Magnesio, Fósforo, Hierro y Potasio) y al no tener gluten es un alimento apto para los celiacos.
El grano de quinua se puede guisar como el arroz, cociéndolo durante 15 minutos, como harina o en forma de copos para el desayuno. Las hojas se guisan como las demás verduras.
Si la quinua es tan rica en alimentos y se da con facilidad en países con alta tasa de miseria. ¿por qué sigue el problema del hambre en estos países? Porque los países desarrollados han visto un producto que le puede servir y ahora los nativos de los países productores se encuentran que el precio de la quinua es muy caro para ellos.
La quinua es un alimento muy antiguo. Ya formaba parte de la alimentación de los pueblos de los Andes antes del descubrimiento de América, que lo consideraban un alimento sagrado.
Los conquistadores aceptaron muchos alimentos del nuevo continente como el tomate, el cacao y el maíz, pero prohibieron el cultivo de esta planta porque pensaban que les daba una fuerza sobrehumana a los incas. Pero esta planta es tan resistente y puede vivir en cualquier altitud que aun con la prohibición de los conquistadores ha llegado hasta nuestros días. Y gracias a unos estudios de Estados Unidos se ha descubierto que tiene importantes virtudes como la resistencia a las condiciones climáticas adversas y un gran aporte alimenticio.
Esta planta puede cultivarse desde terrenos al nivel del mar hasta terrenos de 4000 m. de altitud. Los principales productores de quinua son Bolivia, Perú, Colombia, Ecuador, Argentina y Chile.
Nutricionalmente la quinua aporta 8 de los aminoácidos esenciales para el hombre, siendo un alimento completo y de fácil digestión. También aporta vitaminas(E, B2 y B3) y minerales(Magnesio, Fósforo, Hierro y Potasio) y al no tener gluten es un alimento apto para los celiacos.
El grano de quinua se puede guisar como el arroz, cociéndolo durante 15 minutos, como harina o en forma de copos para el desayuno. Las hojas se guisan como las demás verduras.
Si la quinua es tan rica en alimentos y se da con facilidad en países con alta tasa de miseria. ¿por qué sigue el problema del hambre en estos países? Porque los países desarrollados han visto un producto que le puede servir y ahora los nativos de los países productores se encuentran que el precio de la quinua es muy caro para ellos.
domingo, 17 de noviembre de 2013
Cáritas y el proyecto "nadie sin hogar, nadie sin salud"
Cáritas ha puesto en marcha un proyecto que consiste en conseguir el derecho de las personas sin hogar a una salud.
Esto no es lo único en lo que se centra cáritas, ya que tienen proyectos de integración social, recogida de ropa y alimentos... Pero en este caso hablamos del proyecto de ayuda a conseguir el derecho a la salud de las personas sin hogar, ¿Pero si queremos ayudar?, ¿Que debemos hacer?
"Muy sencillo, solo tenemos que donar dinero a la gente sin hogar". Dice mucha gente, pero lo mejor es donarlo a una organización en la que sabemos que ese dinero que destinamos va a servir de ayuda, por ejemplo, si se lo damos a la persona que pide en la calle, no sabemos en que se lo va a gastar(Drogas, alcohol...), y al final lo que hacemos es empeorar aún más su problema.
Esto no es lo único en lo que se centra cáritas, ya que tienen proyectos de integración social, recogida de ropa y alimentos... Pero en este caso hablamos del proyecto de ayuda a conseguir el derecho a la salud de las personas sin hogar, ¿Pero si queremos ayudar?, ¿Que debemos hacer?
"Muy sencillo, solo tenemos que donar dinero a la gente sin hogar". Dice mucha gente, pero lo mejor es donarlo a una organización en la que sabemos que ese dinero que destinamos va a servir de ayuda, por ejemplo, si se lo damos a la persona que pide en la calle, no sabemos en que se lo va a gastar(Drogas, alcohol...), y al final lo que hacemos es empeorar aún más su problema.
¿Y si nosotros fuésemos esas personas?
Otra de las cosas que se intenta en este proyecto es decirle a la gente que esas personas están ahí, en nuestros barrios. Lo que pasa es eso, que la vida de una persona sin hogar, en la mayoría de los casos, es desde que son niños, y ellos nunca han tenido gente que les apoye en su vida, y por eso se dice que las personas sin hogar llevan una maleta, la maleta de los recuerdos, porque todas esas personas llevan enesa maleta lo poco que tienen para poder vivir, si es que a eso se le puede llamar vida.
Sobre Cáritas
Cáritas se fundó en 1867 en la ciudad Alemana de Friburgo por Lorenz Werthmann, esta organización es de ámbito mundial y es la organización humanitaria de la iglesia católica.
Otra de las cosas que se intenta en este proyecto es decirle a la gente que esas personas están ahí, en nuestros barrios. Lo que pasa es eso, que la vida de una persona sin hogar, en la mayoría de los casos, es desde que son niños, y ellos nunca han tenido gente que les apoye en su vida, y por eso se dice que las personas sin hogar llevan una maleta, la maleta de los recuerdos, porque todas esas personas llevan enesa maleta lo poco que tienen para poder vivir, si es que a eso se le puede llamar vida.
Sobre Cáritas
Cáritas se fundó en 1867 en la ciudad Alemana de Friburgo por Lorenz Werthmann, esta organización es de ámbito mundial y es la organización humanitaria de la iglesia católica.
lunes, 4 de noviembre de 2013
La panadería de mi bisabuelo.
La semana pasada hicimos una excursión al Palacio de la Magdalena para que nos explicaran cosas sobre el pan. Cuando
llegué a casa se lo conté a mi abuela y me contó una cosa que no sabía: mi
bisabuelo había sido panadero.
Mi abuela nació justo el año que empezó la Guerra Civil
española, en el año 1936, así que sus recuerdos de la panadería ya son de los
años de la posguerra.
La panadería estaba en la cuesta de la Atalaya. El proceso de hacer el pan era manual. Se mezclaba la harina
con agua, sal y levadura y se amasaba durante bastante rato. Había que tener
buenos brazos porque se amasaba mucha cantidad. Luego se hacían panes con forma
de barra y de torta y se dejaban reposar para que la masa subiera gracias a la
levadura y luego se metía al horno que
era de leña.
El horno se encendía antes de empezar a hacer la masa para
que cogiera la temperatura que se necesitaba. Así que cuando los panaderos estaban amasando
pasaban mucho calor.
El horno era muy grande y tenía una rueda tipo volante junto
a la puerta para mover una bandeja metálica redonda que había en el interior
para poder colocar los panes con más
facilidad.
Los primeros años de la posguerra el pan era bastante malo,
ya que había escasez de todo y no se tiraba nada de harina aunque estuviera
sucia. El pan estaba racionado y se compraba con la cartilla de racionamiento.
Si una familia tenía muchos miembros recibía más pan que la que tuviera menos
personas. De todas formas mi abuela cuenta que en la posguerra existía una
especie de mercado prohibido que se llamaba estraperlo. Era vender y comprar
cosas sin que se enteraran las autoridades. Como en su casa no había
racionamiento de pan aprovechaban para vender un poco más de pan a algunas
familias de Cueto que tenían algunos animales de granja y les podían dar huevos
u otras cosas. En esa época tener un filete en la mesa o un huevo frito era
todo un lujo. Y no hace tanto tiempo que eso pasaba en Santander.
Con esta historia de mi abuela pensé que podría hacer pan artesanalmente y me puse a ello.(Lleva su tiempo)
Y para saber como ha evolucionado la manera de hacer pan a lo largo de la historia, os recomiendo esta breve historia del pan
situación panadería de mi bisabuelo
como hacer pan casero
situación panadería de mi bisabuelo
como hacer pan casero
domingo, 13 de octubre de 2013
16 de octubre: Día mundial de la alimentación
La FAO celebra el dia mundial de la alimentación, bajo el slogan "Una población sana depende de sistemas alimentarios saludables"que ha sido elegido porque la población mundial es muy grande (7.000 mill. de personas) y los recursos para obtener alimentos son escasos y se utilizan inadecuadamente. La FAO recomienda solucionar este problema potenciando los sistemas alimentarios sostenibles.
Si un sistema alimentario es el conjunto de métodos, personas, entorno e instituciones que necesita un producto desde que se empieza a generar hasta que llega al consumidor, podemos decir que un sistema alimentario sostenible es cuando ese conjunto hace posible producir alimentos para la población actual garantizando la producción para futuras generaciones sin desaprovechar agua, terreno, trabajo, ni recursos.
Si un sistema alimentario es el conjunto de métodos, personas, entorno e instituciones que necesita un producto desde que se empieza a generar hasta que llega al consumidor, podemos decir que un sistema alimentario sostenible es cuando ese conjunto hace posible producir alimentos para la población actual garantizando la producción para futuras generaciones sin desaprovechar agua, terreno, trabajo, ni recursos.
La teoría es muy fácil, lo difícil es ponerlo en práctica. En el mundo hay muchos millones de personas que necesitan comer y la producción de alimentos
consume muchos recursos, como por ejemplo, agua, terrenos y energía. Y además
produce daños al medio ambiento con la emisión de gases a la atmósfera y erosionando
terrenos.
La FAO recomienda actuar a tres niveles:
- Gobiernos e instituciones: con políticas que favorezcan producciones sostenibles.
- Productores: aplicando sistemas productivos sostenibles.
- Consumidores: consumiendo productos que vengan de sistemas alimentarios sostenibles.
Un ejemplo de una actuación de este tipo es el sistema
VAC de Vietnam, que consiste en un estanque con peces y un establo o corral
cerca de la casa, y un huerto con cultivos que suministren alimentos a la
familia durante todo el año, tanto para su consumo como para la venta en los
mercados locales.
En este sistema el gobierno ha facilitado terrenos y
permisos a la familia; los productores aportan su trabajo y fertilizan la
huerta con los excrementos de los animales del corral; los consumidores están
informados de la importancia de consumir productos locales y producidos de
manera sostenible.
El resultado es, además de garantizar la producción para
futuras generaciones, el descenso en la malnutrición infantil y la mejora en la
salud de las mujeres en edad de ser madre.
miércoles, 22 de mayo de 2013
El Alzheimer
A finales del año pasado el médico le dijo a mi abuela que tenía esa enfermedad llamada "alzheimer" y eso me ha llevado a buscar información sobre ello y saber más, así que...
El alzheimer es una enfermedad en la que se empieza a olvidar lo más reciente, ahí es cuando vas al médico y te dicen lo mismo que a mi abuela,"tienes alzheimer", y al principio no es muy grave, pero con el paso del tiempo vas pasando por unos tramos de perdición de la memoria, que son los que se muestran en el siguiente esquema:
El alzheimer es una enfermedad en la que se empieza a olvidar lo más reciente, ahí es cuando vas al médico y te dicen lo mismo que a mi abuela,"tienes alzheimer", y al principio no es muy grave, pero con el paso del tiempo vas pasando por unos tramos de perdición de la memoria, que son los que se muestran en el siguiente esquema:
El motivo que provoca la enfermedad no se conoce con certeza, aunque se han hecho varios estudios que han sacado en conclusión que existen unos factores de riesgo, que son:
Todo lo que he leído de esta enfermedad recalca mucho la labor de los familiares del enfermo porque es una tarea que desgasta mucho. Es como cuidar a un niño pequeño al que es inútil enseñarle algo nuevo, pero es un cuidado y cariño que ellos nos han dado antes, cuando estaban sanos.
Ya han pasado 6 meses desde que mi abuela habló con su médico pero yo la sigo viendo igual, ojalá no llegue a algo más grave.
Mi abuela y yo
miércoles, 10 de abril de 2013
domingo, 17 de febrero de 2013
La Cocina Económica de Santander
La Cocina Económica de Santander es una institución que gestionan las Hermanas de la Caridad desde 1908 aunque las instalaciones actuales de la calle Tantín son del año 1995.
La función de esta institución se basa en los siguientes aspectos:
Intervencion social: Valoran la situación de la persona en riesgo de exclusión social y buscan la manera de ayudarle.
Higiene personal: Ayudan al aseo personal para que mejore la autoestima.
Alimentación: Además de alimentar a muchas personas en su comedor dando servicios de desayunos, comidas, cenas y bocadillos, también facilitan la compra de productos necesarios en su economato por medio de vales que se dan en las parroquias de la ciudad.
Alojamiento: facilitan alojamiento a parados, enfermos y personas de la 3ª edad en la residencia que tienen, ofrecen pisos de acogidas a familias y favorecen alquileres sociales.
Talleres: Ofrecen dos tipos de talleres, unos son de acogida para que puedan estar un tiempo sin pensar en sus problemas y otros son ocupacionales para que aprendan habilidades para realizar algún tipo de trabajo, sobre todo artesanales, y así poder tener una fuente de ingresos con la venta de los productos hechos, como por ejemplo, alpargatas y la agenda escolar.
Orientación laboral: Intentan proteger los derechos laborales de las personas necesitadas. Actualmente es el aspecto más difícil ya que en la situación actual es muy complicado encontrar trabajo y más si se está en riesgo de exclusión social.
Atención a situaciones de emergencia: facilitan albergue a transeuntes y préstamos de dinero antes situaciones muy graves.
Después de buscar la información para hacer este resumen se ve que las Hijas de la Caridad hacen una labor muy importante en Santander, aunque también trabajan en otras ciudades de España y del mundo. Y aunque lo más difícil lo hacen ellas cuentan con ayuda de voluntarios que dan su tiempo y trabajo a cambio de nada.
También hay muchas personas que ayudan aportando productos necesarios como comida, ropa, juguetes, y cosas para casa.
Para más información la página de la Cocina Económica en Santander es: hijascaridad.org
La función de esta institución se basa en los siguientes aspectos:
Intervencion social: Valoran la situación de la persona en riesgo de exclusión social y buscan la manera de ayudarle.
Higiene personal: Ayudan al aseo personal para que mejore la autoestima.
Alimentación: Además de alimentar a muchas personas en su comedor dando servicios de desayunos, comidas, cenas y bocadillos, también facilitan la compra de productos necesarios en su economato por medio de vales que se dan en las parroquias de la ciudad.
Alojamiento: facilitan alojamiento a parados, enfermos y personas de la 3ª edad en la residencia que tienen, ofrecen pisos de acogidas a familias y favorecen alquileres sociales.
Talleres: Ofrecen dos tipos de talleres, unos son de acogida para que puedan estar un tiempo sin pensar en sus problemas y otros son ocupacionales para que aprendan habilidades para realizar algún tipo de trabajo, sobre todo artesanales, y así poder tener una fuente de ingresos con la venta de los productos hechos, como por ejemplo, alpargatas y la agenda escolar.
Orientación laboral: Intentan proteger los derechos laborales de las personas necesitadas. Actualmente es el aspecto más difícil ya que en la situación actual es muy complicado encontrar trabajo y más si se está en riesgo de exclusión social.
Atención a situaciones de emergencia: facilitan albergue a transeuntes y préstamos de dinero antes situaciones muy graves.
Después de buscar la información para hacer este resumen se ve que las Hijas de la Caridad hacen una labor muy importante en Santander, aunque también trabajan en otras ciudades de España y del mundo. Y aunque lo más difícil lo hacen ellas cuentan con ayuda de voluntarios que dan su tiempo y trabajo a cambio de nada.
También hay muchas personas que ayudan aportando productos necesarios como comida, ropa, juguetes, y cosas para casa.
Para más información la página de la Cocina Económica en Santander es: hijascaridad.org
martes, 29 de enero de 2013
Día escolar de la no violencia y la paz
En 1964 un profesor de Mallorca, Llorenç Vidal, tuvo la idea de que el día 30 de Enero se celebrara en los colegios el día escolar de la no violencia y la paz.
¿Por qué el 30 deEnero?
Porque es la fecha en la que murió Gandhi, lider indio que basó su vida en la no violencia.
¿Por qué en los colegios?
Porque la escuela es un reflejo de la sociedad. Si en ella educan a los alumnos en la no violencia y en la tolerancia, ellos podrán ser parte de un cambio en la sociedad cuando sean mayores.
Seria bonito que todo el mundo pudiese vivir en sociedades libres, justas y en paz.
pixabay.com
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